Emozioni represse: tenersi tutto dentro fa star male
“Le emozioni inespresse non moriranno mai. Sono sepolte vive e usciranno più avanti in un modo peggiore” (S. Freud) Questa metafora descrive ciò che accade quando le emozioni non espresse si accumulano dentro, finendo per avere un’influenza negativa su mente e corpo. Esse infatti non scompaiono, e sono pronte a riemergere sotto forma di malessere […]
Che Stress! Come affrontare le situazioni che mettono a dura prova le proprie risorse psico-fisiche
Lo Stress è una “reazione” che l’organismo mette in atto in risposta a compiti che sono valutati dall’individuo come “eccessivi” rispetto alle risorse e alle energie che crede di possedere per riuscire ad affrontarli. Quando si avverte quindi uno “squilibrio” tra le proprie risorse psicofisiche e certe sollecitazioni a cui si è sottoposti, si genera […]
Il vero significato delle vacanze
Il termine vacanza deriva dal verbo latino “vacare“, che significa “essere senza occupazioni”; anche per ció essa non dovrebbe consistere nell’ennesimo tempo da riempire con mille attività diverse, quanto piuttosto nel saper riuscire a stare con serenità in una “dimensione riflessiva e rilassante”, diversa da quella frenetica che si vive durante tutto il resto dell’anno. […]